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Chá Gengibre para perder peso

Uma dica pra você eliminar alguns quilinhos
Existem alguns alimentos que auxiliam a perda de peso. É o caso do gengibre, um termogênico que faz nosso corpo trabalhar mais e, consequentemente, queimar calorias.”As substâncias termogênicas do gengibre aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Mas a simples inclusão do gengibre na dieta não garante a perda de peso. Ela precisa ser associada a um programa de reeducação alimentar e de atividade física”, esclarece a nutricionista Francine Schmidt, de Curitiba.

Acelerador natural
As propriedades emagrecedoras do gengibre foram confirmadas por cientistas da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos. Os pesquisadores analisaram os efeitos de um chá bem forte, que pode ser consumido gelado, feito com uma colher (sopa) de gengibre em pó dissolvido em 180 ml de água. Os estudiosos notaram que, além de aumentar o gasto calórico até quando estamos em repouso, o gengibre ajuda a diminuir a fome. Isso porque ele estimula a produção de serotonina, substância ligada à sensação de bem-estar que diminui os riscos de ataques à geladeira em decorrência do estresse e da ansiedade. Esses efeitos do chá de gengibre, associados a uma dieta equilibrada, ajudaram voluntários norte-americanos a perder até 3 kg em uma semana.

Outros benefícios do gengibre
Ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o de próstata.
Combate enjoos.
Diminui as cólicas menstruais.
Previne e trata gripes e resfriados.
Reduz o colesterol.
Tem ação anti-inflamatória e antioxidante.
É ótimo diurético e reduz inchaços.
Diminui as dores musculares que podem surgir depois de uma aula de ginástica mais puxada.

Contraindicação
Por acelerar demais o metabolismo, o gengibre não é indicado para quem tem hipertireoidismo, sofre de enxaqueca, tem pressão alta ou problemas cardíacos. Pessoas alérgicas ou com úlcera também devem evitá-lo, assim como gestantes, crianças e pacientes com doenças que provocam hemorragias.

Como preparar o chá
Ferva 180 ml de água e dissolva 1 colher (sopa) de gengibre em pó ou 8 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado. Achou o sabor forte demais? Dilua em mais água. Acrescente gotas de limão ou hortelã depois que o chá esfriar a gosto.

Fonte: http://idealreceitas.com.br/cha-de-gengibre-acelera-o-metabolismo-e-ajuda-perder-ate-3-kg

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Suco Detox Abacaxi

Esse novo suco detox de abacaxi pode ajudar a emagrecer, perder barriga e combater o inchaço

Ingredientes

• ½ abacaxi
• 300 ml de água
• 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
• Hortelã a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar bem batidos, sirva bem gelado.
IMPORTANTE:
Com 87% de água em sua composição, o abacaxi é naturalmente detox. Isso graças a seu poder diurético, que combate o inhaço limpando o sangue e ajudando a fazer uma boa faxina no organismo. Além do sabor, é rico em vitaminas C, A e B1, além de magnésio, cobre, manganês, ferro, fibras e bromelina, que melhora a função intestinal e facilita a digestão.

Fonte: http://idealreceitas.com.br/emagrecerperder-barriga-e-combater-o-inchaco

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Sopa Mimosa para perder peso

Fonte: http://idealreceitas.com.br/receita-sopa-mimosa-perder-peso

Ingredientes

• 1 alface
• 250 gramas de cenoura
• 250 gramas de aipo
• 250 gramas de nabo
• 250 gramas de couve-flor
• 500 gramas de alho poró
• 1/2 xícara de salsa
• 2 ovos cozidos picados

Modo de Preparo

1. Limpe e corte os legumes e pedaços. Coloque-os em uma panela, com exceção da salsa e da couve-flor. Cubra com água, ferva e cozinhe sem tampa por 40 minutos.
2. Adicione a couve-flor e cozinhe por mais 15 minutos. Passe tudo por uma peneira.
3. Sirva a sopa em uma tigela. Adicione salsa e pedaços de ovos cozidos.

 
Informações adicionais

Essa é uma deliciosa sopa da área de Provença na França. A sopa mimosa tem propriedades diuréticas e ajuda você a perder peso mais rápido, além de ter um sabor delicioso.