domingo, dezembro 28, 2014


Suco antioxidante para ajudar a emagrecer

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Ingredientes:


  • - 1 pepino médio
  • - 1 cenoura média
  • - 1 maça
  • - 10 folhas de hortelã
  • - 1 folha de couve
  • - 1/2 xícara de uvas passas
  • - 1 pedaço de gengibre
Modo de Preparo:
  1. No liquidificador, adicione o pepino, que dará a quantidade de água necessária, além de fibras.
  2. Em seguida acrescente a cenoura, pois ela é rica em fibra , possui betacaroteno, ajuda a proteger nossa pele, ajudando a prevenir diversos tipos de câncer inclusive o de pele.
  3. Em seguida coloque a maçã pois além de dar um sabor agradável, ela é riquíssima em antioxidantes com grande quantidade em fibras também.
  4. Para enriquecer ainda mais o suco com magnésio e cálcio, importantes para nosso corpo funcionar bem, iremos adicionar o hortelã.
  5. Adicione a folha de couve que também é rica em magnésio e fibras e para dar um sabor doce para o suco adicione as uvas passas que é rica em fibras e magnésio.
  6. E para finalizar um ingrediente todo especial que é o gengibre, ele é conhecido por ser um antioxidante e termogênico, que ajuda a acelerar seu processo metabólico te ajudando a emagrecer, sendo ideal para quem irá praticar exercícios.

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